《剑来》中的女主宁姚星火牛，
曾为了不让自己老公被抢走，
亲自斩断了老公和小三的红线。
宁姚可以说是陈平安从始至终，
最爱的一个女人，
她是两大剑修的后人，
出生就是一位先天剑仙胚子，
对标了《雪中》里面的姜泥，
在剑道修炼上，
宁姚远超其他的剑修几个境界，
天生自身就剑心通明，
还拥有四大仙剑之一的天真，
宁姚的出场，
也是前往骊珠洞天寻找机缘，
当时她得知阮邛就在骊珠洞天，
便想要找他打一把趁手的好剑，
结果没想到遇到了大隋皇子和宦官吴钺。
本来宁姚根本就不在意两人，
但刚好有人要暗杀这位皇子，
结果老宦官吴钺误认为宁姚就是刺客，
所以二话不说就跟宁姚动手，
导致自己身受重伤，
晕倒前跑到了陆沉面前，
陆沉本来不想管宁姚的事情，
却因为推脱不掉，
想要将宁姚这个麻烦送到其他几家也都被拒绝，
最后选择了陈平安，
就这样宁姚便在陈平安家中养伤，
跟陈平安相处了一段时日，
并且教导陈平安识字和练拳，
此时宁姚也算跟陈平安彻底的结缘，
但很快因为骊珠洞天的机缘，
陈平安跟正阳山、清风城产生了矛盾。
搬山猿出面截杀陈平安，
宁姚跟陈平安借助骊珠洞天的压制，
一同对抗搬山猿星火牛，
这一战，
两人逼迫搬山猿换了三口武夫纯粹真气，
宁姚也成功将陈平安保了下来，
在骊珠洞天崩塌后，
宁姚返回剑气长城，
骊珠洞天中宁姚跟陈平安之间的经历，
也为两人的感情埋下了一颗种子，
不过下次两人再见，
就是陈平安前往骊珠洞天给宁姚送剑的时候了，
并且这一次，
也是陈平安和宁姚互表心意的时候。
宁姚离开骊珠洞天后，
陈平安就带着跟她的约定踏上了自己的道路，
经历了众多磨难后，
陈平安也成就了自己剑仙的梦想，
便选择前往剑气长城向宁姚表白并且送剑，
到达剑气长城后，
陈平安便鼓起勇气跟宁姚表白，
不过当时宁姚并没有立刻回应，
反而选择了离开，
这也让陈平安有些失落，
但很快宁姚又折返，
略显勉强的答应了陈平安，
却也提出了对陈平安的一个考验，
那就是陈平安必须要努力提升自己的修为，
成为真正的一个强者，
就这样宁姚跟陈平安定下了十年之约。
其实宁姚对陈平安的心意一点都不少，
不过当时两人的感情，
也被很多人质疑，
毕竟宁姚实在是太优秀了，
十年之约是宁姚给陈平安成长的时间，
更是给他证明自己的机会，
定下十年之约后两人分离，
宁姚离开城头开始杀妖星火牛，
陈平安则前往了桐叶州，
然后宁姚就在剑气长城等待了陈平安十年的时间，
陈平安则重新搭建了自己的长生桥，
也经历了书简湖问心局的考验，
十年转瞬即逝，
陈平安带着当年的约定再次回到剑气长城，
并且住进 了宁府之中，
成为了剑气长城的二掌柜和隐官。
此时陈平安的修为已经水涨船高，
算是达成了跟宁姚的约定，
两人一起在剑气长城度过了一段时光，
并对敌蛮荒天下，
宁姚也在战场上跻身元婴境，
不过宁姚依旧没有选择嫁给陈平安，
之后，宁姚随着半座剑气长城一起飞升到了五彩天下，
陈平安则孤身一人在另一半长城合道，
接下来宁姚也成为五彩天下第一剑仙，
刚到达五彩天下时就破了元婴境，
心魔中出现了陈平安，
宁姚也不过是多看了几眼就将心魔斩杀，
这并不是她不爱陈平安，
而是知道这是自己的心魔罢了。
宁姚斩杀心魔后，
实力达到了玉璞境，
没过多久就成为了仙人境的剑修，
等到达到飞升境后，
宁姚仗剑开天前往了浩然天下，
在夜航船上跟陈平安重逢，
两人一起前去了北俱芦洲，
担任了太徽剑宗的供奉，
跟随陈平安游历宝瓶州，
到这时，
陈平安也成功达到了止境武夫和上五境修士，
有着能够问鼎天下第一的实力，
就这样宁姚才决定嫁给了陈平安。
跟在陈平安身边，
宁姚也一同问剑正阳山，
在大俪京城替陈平安对敌远古神祗老车夫，
后在海上发现周密遗留在人间的飞升境鬼物，
出手将鬼物重伤，
跟陈平安等人一起营救左右和阿良，
问剑蛮荒，剑斩托月山，
拖拽明月皓彩前往青冥天下时，
跟飞升境剑修陌生对峙，
最后成功带着明月皓彩到达青冥天下，
三教祖师散道之后，
宁姚闭关躲雨，
以纯粹剑修的身份跻身到了十四境，
跟陈平安一同过着很幸福的生活，
而陈平安在将自己跟贺小凉的过往，
告知了宁姚后，
直接引发了宁姚对贺小凉的不满。
尤其是在浩然天下和蛮荒天下的大战中，
贺小凉对陈平安的爱意越来越浓烈，
甚至认定陈平安就是自己的道侣，
宁姚怎么能眼睁睁看着自己老公这样被人抢走，
直接以五彩天下第一人的身份，
斩断了自己老公和这个小三的红线，
要是贺小凉是蛮荒大妖的话，
估计宁姚就直接出剑斩杀她了，
跟剑仙抢男人，
贺小凉还是要先掂量一下自己的身份和实力才行，
这也算是宁姚吃醋最大的一次吧，
毕竟自己都亲自出手解决小三了。
好了，
关于《剑来》中的宁姚介绍就结束了，
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